Analyses et réactions

Self-défense / Techniques de combat

DÉVELOPPEZ ET AFFINEZ VOS SENS

• • PERCEVOIR : Utiliser, exploiter et affiner ses propres sens est la première étape du processus de défense
  • DECIDER : Une identification correcte et rapide mènera vers la réaction la plus juste avec un maximum de sérénité
  • AGIR : L’entraînement optimal permet de développer et d’acquérir les bons « réflexes »

Face à une menace, gardez une attitude détachée et restez calme en privilégiant une vision périphérique dans le cas où vous devriez anticiper une attaque soudaine ou vous défendre contre plusieurs agresseurs. Si la situation s’aggrave et que la menace se transforme en attaque, votre réponse pourra comporter une ou plusieurs attaques franches si nécessaire.

En résumé :

1. 1. Évitez le conflit et adoptez une attitude neutre si le danger n’est pas réel
   2. Échappez-vous si le contexte le permet
   3. Protégez-vous par tous les moyens si le conflit est inévitable

L’entraînement krav maga avec un coach instructeur, qu’il s’agisse de cours collectifs ou privés ne se réduit donc pas à un apprentissage moteur : c’est aussi un apprentissage perceptif et décisionnel qui implique par ailleurs une préparation mentale …